אימון קיקבוקס ואירובי-

שיעורים קצביים עם המון כושר גופני וחיטוב הגוף.
זהו שיעור מהנה, אנרגטי וסוחף. בשיעור עובדים על כל שרירי הגוף, ומחזקים ומשפרים סיבולת לב ריאה, קואורדינציה, גמישות, כח מתפרץ וזריזות .

האירובי קיקבוקס הוא שילוב של תנועות בליווי מוזיקה קצבית ואנרגיות גבוהות:
יש בו חלון לאומנויות לחימה, השיעור מוציא ממך את האנרגיות החבויות שקיימות בך ע"י שימוש באומנויות הלחימה מהמזרח להגנה עצמית בשילוב תנועה, טכניקות לחימה נבחרות מקרטה, מאגרוף ומטאי צ'י, כושר גופני ומוסיקה נהדרת ועכשווית.

איזה יתרונות יש לשיטת הקיקבוקס לעומת אימון אירובי רגיל?
באימון אירובי אתה מתאמץ, מעלה את הדופק בצורה ניכרת, ונשאר כל הזמן ברמה הזאת. הקיקבוקס לא נותן לגוף להתרגל לדופק מסוים, כי תנועות האגרוף והבעיטות מהירות יותר מהתנועה הכללית של הגוף, והן מקפיצות את הדופק שוב ושוב. יש כאן עבודה על כוח מתפרץ (אלמנט שאינו קיים באירובי) ועבודה על השרירים, שריפת קלוריות מהירה ולמידה של טכניקות לחימה.




סניף פסגת זאב

אימון

קבוצה

ימים

שעות

משך אימון

קיקבוקס אירובי

נשים וגברים בוגרים

ב'-ה'

20:15-21:15

שעה ורבע


קיקבוקסינג
קיקבוקסינג
קיקבוקסינג